きっかけは友達との海水浴です。

私は過去に豆乳おからクッキーダイエットに挑戦したことがあります。きっかけは友達との海水浴です。
5月頃に海水浴へ行こうよと友達からお誘いがありました
海です 水着です 露出です。。。

 

まぁ女子同士だし、まぁいっかってことで行くことにしました

 

すると

 

アイツも誘おうよって言いだしました   アイツ?  はつ!!まさか!  アイツ!?  

 

そのアイツとは当時、私が絶賛片思い中だった男子です、友達もそのことを知っています
嫌だ 嫌だ 絶対嫌だ!っと 強く強く訴えたのにもかかわらず一緒に行くことが決定してしまいました (゚д゚)ガーン

 

好きな人と遊びに行ける!っていうことは、すんごくうれしいことなんですが・・・

 

即効性がある置き換えダイエットをすることになりました
朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 1食か2食を豆乳おからクッキーに置き換えるというダイエット方法です

 

1番効果的なのは 朝ごはんと夜ごはんを置き換えるという方法です。

 

通販で注文し 届いたその日の夜から ダイエットスタート!

 

1食に食べられるクッキーは5つです

 

わかっていたことですが、直径3.5センチ程のクッキーを5つ食べるだけ。。。。少ない。。。空腹に耐えられるかしら(´・ω・`)

 

クッキーに含まれるおからがお腹の中で水分を吸収して膨らみ満腹感を得られるというものですので

 

クッキーを食べて 水をグビグビ ('Д')ぷはー

 

お?少しお腹が満たされてきたかも?
満腹感はありませんでしたが

 

腹7分目くらいまでは食べたような感じになってきました

 

これなら大丈夫だわ!

 

ってことで、豆乳おからクッキーダイエットを続行することを決めました!

 

さすがに物足りずポタージュを飲んでしまいましたが、この日から毎日夜ご飯は豆乳おからクッキーとポタージュのみ、たまに友達とごはんへ行くこともありましたが、そういう時は気にせずガツガツ食べます。

 

毎日、食べたものと体重をメモすることにしました レコーディングダイエットも併用です

 

クッキーとポタージュだけなので体重はどんどん落ちてきました。置き換えてるんだから落ちないわけありませんね

 

2か月後には5キロ痩せることに成功、(お決まりの体重停滞期もありましたが乗り越えました)

 

少しはマシな姿で水着を着ることができました。
クッキーに飽きてしまい 食べるのが嫌になり 普通食に戻ってしまいました。置き換えダイエットは一生続けるという覚悟がないとダメですね。